对严重悲观厌世者可行心理治疗、社会治疗、药
治疗、运治疗（坚持每天运，时间为20~30分钟）等。
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3. 笑疗
可以尝试每天笑三次，方法是看喜剧、听相声等，很会有悲观绪减的觉。
个的心理状常常直接影响的生观、价值观，直接影响到的某个行为。因而从某种意义讲，心理卫生比生理卫生显得更为重。
每个都会有良心理，只是重样。哪些良心理样，们都应该重视起，让这些良心理影响们的生活。
第25课
为心理美美容：心理美才是真正的美
的外表的优美和纯洁，应当是心的优美和纯洁的表现。
——别林斯基
女的美丽在于的饰珠发型，女的美丽必须从的眼中找到，因为这才是的心灵之窗和心之！
女的美丽是表面的，应该是的神层面，是的关怀，的心，以及的热！
女的美丽是跟着年龄成的！
——马克思
当今社会各种美容产品层穷，让眼缭。作为现代女，为挽住青美丽、最佳形象，有些常常费心思，寻找些护肤瘦之，更有勇敢投整容，改帝赐予的原貌。当还在为效仿S致的保养步骤而崩溃时，有些女已经开始青睐“心理美容”了。所谓“心理美容”就是断提升在的心灵理想，练就瞬息万世界里的“”，会易被外界的言论所左右，更会易被迷失，们在喧嚣中坚持自，在云淡风的节中展现自己的美好。无论世界如何改，们始终保持着种量，从容面对生活中的挫折和伤，坚定地朝着自己的方向，这样的心，成为赢得美好生活的手段和智慧。
们起看些职业女，看看们是如何“心理美容”，为自己找到个好心，保留心的纯净和外在的魅的。
案例1：郭玲，34岁，某装品牌经理为顿
认为，其实，作为女，天是的，但际关系这方面，太见得是好事，作为现代的职业女，想获得错的际关系，妨跟男们多学习。
3年，刚工作，听多了“社会复杂”的叮嘱，心里总是悬悬的。有次，所在的小组业务报告格，少女同事认为是老板刻意刁难，而小组里的两个男同事却边打圆场，边仔核对数据，经晚的努，第二天把新的报告去，同时获得两个司的肯定。“有则改之，无则再学习遍，有个啥呢？”男同事小吴很洒脱地说，管是是司刻意刁难，想那么多也无用，如点实际的事。
在的工作中，也观察到，其实有些际问题，都是因为方太了，有些事了了之，都是时的绪，而很多事，时间会给予理公正的答案，何苦挖心思搞什么争斗？所以谈论这些，影响同事，还对事无建设意见。
现在越越印证这些想法，在公司里，坦诚阳光，从到都对很信任，心好，才有好同事，职场才有好发展。其实就是对任何事看得太重，以至于生活在消极之中，这自己把个度，所以以平常心看平事。
案例2：严小唐，40岁，美容会所老板生活滤现实顺
虽然外表看，可也最容易年龄。为什么呢？比如，当朋友见面，提到的年龄，对方往往会惊讶地起：“会吧，看着多只有二十七八岁！”接，就是堆问题，比如如何保养的？用的什么产品？而接着见到位朋友，还待提起，对方又马告诉朋友：“猜多？绝对猜到，都40岁了，可看着就跟小姑似的，说家怎么的？”如此这般，圈子里朋友都知的真实年龄了。
也许说，是“近楼台先得月”，为从事美容行业士，定天天保养护理，才能这么年。说实话，护理也，但生意太忙，仅仅是用放松，本没有时间定期护理，想除了爹天生给了张“显年”的脸，更多地在于心的维护。
心，但文艺青年的好，从学至今依然保持。喜欢音乐，喜欢看书，家里书堆了碟和书籍，论遇到多么伤心难或者郁闷的事，只躲书籍和音乐的世界里，切都可以淡化。生四十而，但用这样的方式，避免了很多度悲伤或者抑的绪，这些都是女青的“杀手”。
案例3：陈贝蒂32岁外企经理让时尚靠边站
☆、第33章 健康篇——运用心平衡法则，活健康年(5)
